تعطي البرغر والكلاب استراحة ، ورمي بعض النكهات الطازجة على الشواية! تحقق من هذه الأفكار للحصول على شواء صحي من خبير التغذية في فيتبيت ، ثم قم بتحميل البروتين الخالي من الخضار والخضار الملونة ، مثل الفطر اللذيذ والباذنجان ، وحتى الفاكهة الحازمة ، مثل الخوخ الحلو والأناناس. الكثير من النكهات الدولية تلعب بشكل جيد مع النار والدخان ، من الأعشاب الطازجة إلى ماء ماءسو. أو يمكنك أن تبقيه غير رسمي – لا يوجد شيء مثل ركله في الفناء الخلفي مع سندويشات التاكو الأساسية أو البرغر أو الكباب.
احصل على إلهام مع هذه الوصفة المذهلة ، والتي تضم مدونين صحية للأطعمة والأهمية الشواية من جميع أنحاء الويب.
الصورة مجاملة من سحق عشاق الطعام
الهلبوت المشوي مع السالسا الطماطم-أافوكادو
ابحث عن الوصفة الكاملة على سحق عشاق الطعام
الصورة مجاملة من الطبخ أنيق
سندويشات التاكو السلمون المشوية مع السالسا الأفوكادو
ابحث عن الوصفة الكاملة على الطبخ أنيق
الصورة مجاملة من ثيثود
الشواء الدجاج والخضروات في رقائق
ابحث عن الوصفة الكاملة على ثيثود
الصورة من باب المجاملة لن آكل المحار
أوعية كباب الدجاج المشوية
ابحث عن الوصفة الكاملة التي لن آكل المحار
ملاحظة: إذا كنت تستمتع بتناول الصوديوم ، قلل من كمية الملح في هذه الوصفة: حذف الملح من الأرز ، وأضف فقط قرصة إلى سلطة الخيار. وللحفاظ على الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، التمسك بنصف كوب (2 أكاميل/75 جم) الأرز المطبوخ لكل وجبة.
الصورة مجاملة من الوصفة العداء
تيرياكي تركيا البرغر مع الأناناس المشوية والبصل
ابحث عن الوصفة الكاملة على عداء الوصفة
الصورة مجاملة من اثنين من البازلاء وجرابهم
شريحة اللحم المشوية مع الفلفل والبصل
ابحث عن الوصفة الكاملة على اثنين من البازلاء وجرابهم
ملاحظة: إذا كنت تستمتع بتناول الصوديوم الخاص بك ، قلل إلى أدنى حد من كمية الملح في هذه الوصفة: استخدم نصف الملح المسمى في التوابل (1 ملعقة صغيرة) ، والتمسك بتورتيلا واحدة فقط.
الصورة مجاملة من كيس الكسل
هاواي ستيك كابوبس
ابحث عن الوصفة الكاملة على كيس الكسل
الصورة مجاملة من مدى حلوها
الخضروات المشوية المتبل مع الأفوكادو المخفوقة فيتا
ابحث عن الوصفة الكاملة حول مدى حلوها
الصورة مجاملة من المنظر من جزيرة العظمى
بروشيتا الكرز المشوي
ابحث عن الوصفة الكاملة على المنظر من جزيرة Great
الصورة مجاملة لما يطبخ حسن المظهر
الباذنجان المشوي والطماطم المحمصة مع زبدة البصل الأخضر
ابحث عن الوصفة الكاملة لما يطبخ جيدًا
الصورة مجاملة من مطبخ كريستين
سلطة الذرة المشوية مع الفاصوليا السوداء والأفوكادو
ابحث عن الوصفة الكاملة على مطبخ كريستين
الصورة مجاملة من مقهى Deleites
Portobellos محاطة كابريس مع زبدة الثوم
ابحث عن الوصفة الكاملة على مقهى Deleites
متعطش للمزيد؟ احصل على إلهام مع هذه الجولات والوصفات اللذيذة.
10 أفكار عشاء بدون طبخ لأيام الصيف الحارة
10 حلويات الفاكهة الصيفية الحلوة والأساسية
وصفة صحية: شريحة لحم مشوية مع طماطم Chimichurri & Cherry
وصفة صحية: سلطة صيفية مع الخوخ المشوي والجبن الطازج والفستق
هذه المعلومات مخصصة لأغراض تعليمية فقط ولا تهدف كبديل للتشخيص الطبي أو العلاج. يجب ألا تستخدم هذه المعلومات لتشخيص أو علاج مشكلة أو حالة صحية. تحقق دائمًا من طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي ، أو تغيير عادات نومك ، أو أخذ المكملات الغذائية ، أو بدء روتين اللياقة الجديد.
بيكي دوفيت
Becky Duffett هي محرر تغذية مساهم في Fitbit وكاتب نمط الحياة مع شغف بتناول الطعام بشكل جيد. تحررت عشرات كتب الطبخ في ويليامز-سونوما وتخرجت من مدرسة سان فرانسيسكو للطبخ ، وحررت عشرات كتب الطبخ والعديد من الوصفات. لقد حولتها Living City إلى مدمن تدور – لكنها ما زالت تفضل ركوب الخيل. تعيش في أجمل حي في سان فرانسيسكو ، وتقضي عطلات نهاية الأسبوع في سوق المزارعين ، وتحاول القراءة في المخبز ، وتحميص العشاء الكبير للأصدقاء.