كنت أرغب في تقديم نسخة مكسيكية من الأرز المقلي لتناول العشاء ، وكذلك حققتها تمامًا كما ذهبت. لحسن الحظ ، اتضح أنه رائع!
أرز تشوريزو المقلي
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – أفضل
اندفاع جانبي – اليسار
احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان
القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34
يعيش
00:00
08:21
03:09
2 كوب الأرز البني (مطبوخ)
1/3 حزمة من chorizo الصويا (أنا أستخدم إصدار TJ ، ولكن هناك علامات تجارية أخرى هناك)
1 كوب من البصل المفروم وكذلك الفلفل الحلو (أحب الكثير من البصل)
2 بيض
السالسا و/أو تاباتيو أو تشولولا
S&P لتذوق
الجبن (اختياري)
غواكامول (إلزامي)
الاتجاهات:
اطبخ الأرز البني وكذلك وضعه جانبا
بني البصل وكذلك تليين الفلفل الحلو في زيت الزيتون.
بمجرد أن تكون طرية أضفت chorizo. Chorizo هو مكون آخر حيث يمكنك إضافة أكثر من ذلك بكثير أو أقل لتذوق. أقول ، كلما كان ذلك أفضل بكثير؟
أضفت الأرز إلى مقلاة chorizo وكذلك تسخينها. أخيرًا ، قم بكسر البيض مباشرة في المقلاة وكذلك الطهي. يُعزفه مع الجبن (يمكنك تحريكه للذوبان أو الاستفادة منه كمزينة).
لقد خدمتها مع السلطة والفاصوليا وكذلك غواكامول. أولي!
الاثنين سعيد اللحوم!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة مع جبنة كاليفورنيا
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة مع جبنة كاليفورنيا
وصفة بيتزا مكسيكية بسيطة وكذلك صحية. جرب هذا الغداء السريع أو العشاء البيتزا المكسيكية مع الفاصوليا ، جبن كاليفورنيا ، بيل ب
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك
3-2-1 الجبن المشوي مع الخضار
3-2-1 الجبن المشوي مع الخضار
وصفة الجبن المشوية الخضروات. جبن مشوي صحية ليوم الجبن المشوي الوطني. حليب كاليفورنيا الحقيقي أرقى مشوي
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
وصفة صفيحة البسيطة البسيطة الروبيان. سندويشات التاكو الروبيان الخفيفة مع صلصة كريم الكزبرة معبأة مع البروتين وكذلك تعلوها w
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا البسيطة وكذلك سندويشات التاكو chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من chorizo التقليدية المكسيكية. عداء المدعى عليه
⚡ من قبل الشهية
.