صباح أمس استيقظت أمام الشمس للركض.

أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

كتاب غير تقليدي ومراجعة Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع جيد – سلسلة Book و Podcast ومراجعة الترفيه المرئية.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51

يعيش
00:00
08:21
07:28

أردت أن أعود إلى الوراء على المدى الطويل في نهاية هذا الأسبوع ، لذا فعلت 13 يوم السبت وحصلت على نصف الماراثون في التقويم يوم الأحد. الجولة الأولى.

حار ولكن رائع. شكرا لك SoCal.

ثم ، ضربنا أنا وبن الطريق شمالًا في رحلتنا على الطرق الصغيرة.

المحطة الأولى – معرض Pasadena Half Marathon للاستيلاء على مريلة.

قابلت القارئ جيليان – كان الشوط الأول لها !! انها مدونات في مدونة البروكلي.

ثم ، واصلنا الشمال. مع الوجبات الخفيفة. بوم تشيكا واو

ذهبنا مباشرة إلى ميناء أوكسنارد لرحلة بحرية ليل.

أخذنا الطليعة إلى جزيرة أناكابا ، أصغر جزر القناة في جولة طبيعية. أنت لا تنزل من القارب ، فقط تتجول.

ثم ذهبنا لاستكشاف ميناء Ventura. كان هناك الكثير من الإعلانات ليوم القراصنة في يوليو!

هل قبضت على مزحة القراصنة على آخر مشاركة لي؟

وقت النبيذ. هذا يجعلها تشعر وكأنها إجازة.

لقد طلبنا لفلين من Sushi Harbour. لكن الخدمة كانت بطيئة للغاية ، لذا انتهى بنا المطاف إلى المغادرة قبل أن يكون ممتلئًا حقًا.

لسبب ما كنت في مهمة لتجربة المحار في هذه الرحلة. لم أحصل عليهم من قبل. بينما كنا نقود على طول هذا المكان ، واصطحب هذا المكان وألقيت نظرة خاطفة لمعرفة ما إذا كان لديهم أي شيء.

النجاح! كان لديهم المحار وصاحب المكان هذت منهم وقالوا إنه يجب أن نحاول بالتأكيد!

شاركنا أنا وبن ترتيب المحار والرقائق. لذيذ! لا أعرف ما إذا كان من “الغش” أن يكونوا مقليين ، لكنني لا أهتم. أنا أحبه.

الحلوى.

ثم ذهبنا إلى الفندق للحصول على 5 ساعات من النوم قبل السباق.

باسادينا نصف ماراثون خلاصة

استيقظت هذا الصباح واستعدت لماراثون نصف حار. لقد اختبرت رذاذ بشرتي الجديد المضاد للتشاهد. مسرور كان لدي – بحلول النهاية كنت أغرق في العرق وكان من شأنه أن يصنع ليوم غير مريح !!

جاهز للتشغيل!

قابلت الكثير من الأصدقاء الجدد في البداية أيضًا!

كانت جام تدير الشوط الأول اليوم مع زوجها – زوج عيد ميلاد سعيد !!

فعلت ريبيكا ماراثون النصف الأول اليوم أيضا! كيف سوف تذهب؟

رأيت إميلي في النهاية – هولا!

ركض جيليان من مطاردة التوت 10K.

أفكار على سباق باسادينا نصف ماراثون: كان من الصعب!

هذا نوعًا ما في العمق مثل خلاصة كما أفعل ، لكنني سأفذي منذ أن أستمتع بتكييف الهواء في أمي …

أردت أن أحاول أن أبقى في حوالي الساعة 8:15 من العش في السباق بأكمله. نعم. رقم.

كنت أركض على أرجل متعبة من الـ 13 بالأمس ، لذلك عرفت أن هذا قد يكون امتدادًا. بالإضافة إلى أنني كنت على استعداد بنسبة 100 ٪ للتوقف معًا إذا سحبت فرقة تكنولوجيا المعلومات الخاصة بي. <- لحسن الحظ ، لم يحدث هذا! ولكن ، كان الجو حارا. كان هناك تل من 9 إلى 10 ميل جعلني أريد أن أموت. وشعرت فقط "خارج الشكل" في الواقع. لا يمكنني أن أقرر ما إذا كان ذلك بسبب الساقين بالحرارة/الجفاف/التعب أو كل شيء. ربما كل شيء. غير رسمي: أمس مقابل اليوم. ظهرت ووضعت في الأميال. أنا سعيد. بعد ذلك ، أمسكنا تييرا ميا كوبانو كون ليتشي القهوة وكل شيء على ما يرام. وأخذت حمام جليدي في أمي لأنه الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. هذه عطلة نهاية أسبوع جيدة! دع الأكل يبدأ !! سؤال: كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع؟ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر مع هذه: يجب أن تمتد أو لفة الرغوة بعد الجري ونصف الماراثون Recap Podcast 79 يجب أن تمتد أو لفة الرغوة بعد الجري ونصف الماراثون Recap Podcast 79 OC Half Marathon نتائج و Recap. نصائح يوم السباق ومراجعة الدورة. و Foam Rolling مقابل التمدد - الذيهو ب ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. إيرفين نصف الماراثون نصف الماراثون الجري ومراجعة السباق ونصائح ل AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في الدانتيل حتى ماراثون نصف إيرفين الدانتيل حتى ماراثون نصف إيرفين لكزس الدانتيل فوق سباق ايرفين نصف ماراثون. Orange County Run Half ، 5k ، نتائج التتابع و Recap. 2019 دانتيل رن سباق القرص نتائج نصف الماراثون OC و 13 أبرز الأحداث نتائج نصف الماراثون OC و 13 أبرز الأحداث OC ماراثون ونصف نتائج سباق الماراثون. ملخص مقاطعة أورانج وأفضل أجزاء من سباق 13.1 ميل. خصومات للآخر Surf City Half Marathon Results and Recap Surf City Half Marathon Results and Recap Surf City Marathon و Half Marathon Results and Recap. صور ومرح من نصف الماراثون الجري في هنتنغتون بيتش ⚡ من قبل الشهية .

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *