مرحبًا! هل ما زلت تعمل هذا الأسبوع؟ لا يمكنني معرفة ما إذا كان الناس في مهرب حقيقي ، أو في رأسهم فقط. من المؤكد أنني بدأت في الانجراف في أفلام ذهني.
لكن لا يمكنني التوقف عن العمل منذ أن حصلت على دراجة مكتبية. إنه جزء من النشر الذي أقوم به على معدات اللياقة البدنية. هناك قدر كبير من الأشياء الرائعة المتعلقة بـ RER في يناير! وكذلك أنا متحمس !!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
ما أكلته في يوم واحد. مذكرات الطعام من عداء لا يتدرب حاليًا لماراثون أو نصف ماراثون. الإفطار والغداء والعشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى نصائح.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 14 دقيقة ، 26 ثانية
القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
يعيش
00:00
08:21
14:26
في أخبار سعيدة أخرى ، قد يكون لدي صديق. لا أريد أن أتحدث قريبًا ، لكنني ركضت مع صديق هذا الصباح. هذه أخبار كبيرة!
جين وكذلك ركضت معا في الماضي وكذلك أخيرًا تمكنت من الارتباط مرة أخرى. هذا مثالي لأننا ركضنا في الوادي الإقليمي وكذلك رأينا ذئاب! صديق!
كنت خارج المهام اليوم وأدركت أن لديّ مشروبان معي دائمًا. لا يمكنني الحصول على مشروبات كافية !! إنه إلى النقطة التي سأل فيها الأشخاص عما إذا كنت مصابًا بمرض السكري منذ أن افتتحت قبل أن يتم تشخيصك ، يمكنك أن تكون عطشانًا للغاية. ها! لا ، أنا فقط أتطلب جميع المشروبات لتحقيق التوازن بين كل الملح الذي أتناوله.
(كان التحفيز وكذلك الماء)
أفضل إرشادات يمكنني تقديمها:
أفضل إرشادات يمكنني تقديمها لك … حسنًا ، أفضل إرشادات يمكنني تقديمها لك على الأرجح حول الحياة. كن شجاعا.
إذا كان لدي الوقت الكافي للوصول إليه ، فسأشارك بعض اللؤلؤ من الحكمة مثل. لا أستطيع أن أؤمن بأي شيء شاعري للغاية لمشاركته ، لكنني سأذكر أن هناك شخصًا للجميع وكذلك مثل العمل. أنت لا تشعر بذلك فقط ، فأنت تتصرف مثل الأشخاص الذين يفضلون ذلك يوميًا.
ماذا او ما. من أين جاء كل ذلك؟ ليس لدي أي فكرة.
على أي حال.
أرقى التوجيهات التي كنت أتمنى حقًا مشاركتها هي عن الطعام.
أنا أحب الحمص. لقد أحببت الحمص لأنه أول DM-ED ME على IG أن أذكر “يا”. كان كما لو كان في أول لدغة. وكذلك بعد تصفح طويل اكتشفت أفضل الحمص في السوق (SABRA). لقد كان لدي حمص كتراجع ، صلصة ، طبق أولي ، حمام ، وجبة خفيفة ، وأتعامل مع القناع ، والسلطة التي تتصدر … وكذلك أعتقد أن الحمص هو أفضل درجة حرارة أو دافئة.
إذا قمت بشرائها من Costco في حوض الحجم الضخم بحجم Costco – جرب هذا عندما تصل إلى أسفل الحاوية:
1. شراء الحمص الكبير. تأكل.
أكل أكثر من ذلك بكثير حتى لم يتبق سوى حصة واحدة أو اثنين في القاع.
2. أضف: Dash Sriracha ، أمينوس سائل (أو صلصة الصويا) ، وترش الماء الساخن وكذلك تخلط جيدا.
3. ضع 1-2 أكواب من البروكلي الساخن في حاوية الحمص وكذلك مزيج.
إنه أفضل ما يتم تحميصه ، ولكن يعمل في كلتا الحالتين. جيد جداً!
سؤال: هل لديك أي نوع من توجيهات تغيير الحياة للمشاركة؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
هبة البيتزا في الجري تأكل معلومات تكرار Instagram
هبة البيتزا في الجري تأكل معلومات تكرار Instagram
هناك تشغيل جديد تأكل بودكاست تكرار الآن! بالإضافة إلى وظيفة الصديق الجري الجديد تبدأ مع Kaleena. تكريما لها ‘فيك
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
بالضبط كيفية إنقاص الوزن الجري وكذلك البهجة في الرحلة. اقتراحات لفقدان الوزن مع الجري. بالضبط كيف تسعد في الجري وكذلك الشعور بالجو
ما اناأكلت في نهاية هذا الأسبوع وكذلك أفضل تشغيل وكذلك تناول الطعام في نوفمبر
ما أكلته في نهاية هذا الأسبوع وكذلك أفضل تشغيل وكذلك تناول الطعام في نوفمبر
مرحبًا!! كيف تجري الامور؟ ما هو الجزء المفضل لديك من الشهر؟ بالضبط كم قمت بركض؟ بالضبط كم أكلت؟ لماذا أنا أ
موجة من 6 أقدام من مونيكا الإقليمية الخاصة بك
موجة من 6 أقدام من مونيكا الإقليمية الخاصة بك
هل يمكنك الجري أثناء اندلاع فيروس كورونا؟ خط النص للصحة العقلية ومعضلة العافية 741741 بالإضافة إلى موارد العنف المنزلي لـ T
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. زائد
جديد صلصة الساخنة هوس بيري بيري
جديد صلصة الساخنة هوس بيري بيري
صلصة ساخنة جديدة عليك تجربتها. صلصة ثوم دافئة مثالية رائعة على أي شيء – السلطات ، السندويشات ، بوريتوس ، تاكو
⚡ من قبل الشهية
.