مرحبًا! كيف تجري الامور؟ أشارك اليوم 3 كلمات لشرح ما أشعر به حيال التدريب على ماراثون بوسطن ، وتناول الطعام في ماراثون بوسطن وكذلك العشوائية الأخرى من حياتي.
تم تحدي فريق ماراثون بوسطن في هايلاند هذا الأسبوع للتركيز على الدافع. يعد التدريب على الماراثون مسافة طويلة ، لذا من المهم أن يكون لديك تذكير إيجابي حول سبب تشغيلنا وكذلك سبب كونه رائع (لأنه في بعض الأحيان يكون قاسيًا!). بالإضافة إلى أنني أعتقد أنه من المهم مشاركة UPS وكذلك هبوط الجري. هناك الكثير من صور سيلفي ما بعد الركض وكذلك صور نجاح ميدالية السباق حول وسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك ، فإن الجري الصعبة ، والتشنجات ، والجدار ، والدموع … كل ذلك يحدث أيضًا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – صحيح
اندفاع جانبي – اليسار
احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان
القادم
مراجعة جين السفر
08:01
يعيش
00:00
08:21
03:09
اليوم نواجه مشاركة 3 كلمات حول ما نشعر به حيال ماراثون بوسطن. ظهر أول اثنين على الفور – آخر واحد كان أصعب قليلاً لأنه يعتمد بالضبط على ما أشعر به وكذلك بالضبط كيف ذهب الركض في ذلك اليوم. تشمل الإشارة الشرفية: الجياع ، المفقود ، المتعب ، سعيد.
أشارك 3 كلمات لشرح ما أشعر به حيال التدريب على السباق … ذهبت مع خائفة / متحمسة / تفوح منه رائحة العرق. يبدو عن الحق.
أشعر بكل هذه الأشياء عندما أؤمن بماراثون بوسطن – إنه أمر مخيف وكذلك مخيف ومع ذلك يجعلني متحمسًا. وكذلك أشعر بالعرق. أساسا عندما أركض ، ولكن في أوقات أخرى أيضا.
على التدريب …
اتخذت خطوة إلى الوراء اليوم لأتخطى انشقاقات الميل وكذلك أرى بالضبط كيف فعلت في سباق الماراثون في نهاية هذا الأسبوع. بالتأكيد لدي قدر كبير من العمل. أنا لست في حالة كافية للحفاظ على سرعة قوية للسباق بأكمله. أتطلب العمل على كل من السرعة وكذلك التحمل في هذه المرحلة. وأشار. سأقوم بتقديم بعض التعديلات على تدريبي وكذلك خطة طويلة الأجل. أتطلب المزيد من الوقت وكذلك السحر وكذلك التدريب الصعب وكذلك الركض وكذلك أي شيء آخر.
حسنًا … دعنا نلتزم بهذا النمط وكذلك أشارك 3 كلمات في جميع الأشياء الأخرى من اليوم:
فيغاس قطتي.
المعكرونة المطبوخة بالفرن ،
مشوي جميع الخضروات.
أنا أحب النجوم.
فيغاس وكذلك مونيكان.
التوت الأزرق في كل مكان.
الجري – بدون ساعة.
(انظر لماذا هنا)
سؤال: ما هي 3 كلمات لشرح تمرينك / تشغيلك اليوم؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
القائمة النهائية للأهداف الجارية للعام الجديد
القائمة النهائية للأهداف الجارية للعام الجديد
القائمة النهائية للأهداف الجارية لعام 2022. دليل مجاني لأهداف العام الجديد لتحديد أرقى أهدافك حتى الآن!
تشغيل إعلان صعوبة 5 أيام أسرع
تشغيل إعلان صعوبة 5 أيام أسرع
تشغيل نصائح أسرع وكذلك الاستراتيجيات. 5 أيام الركض صعوبة أسرع للعدائين من جميع المستويات وكذلك خطوات. اكتشف بالضبط كيفية الحصول على أسرع
قم بتشغيل نصيحة أسرع – شعارك
قم بتشغيل نصيحة أسرع – شعارك
ركض بشكل أسرع مع تعويذة. أفضل طريقة لتشغيلها بشكل أسرع هي الاستمرار في الاستمرار في الاستمرار في إيجابية. حدد تعويذة قيد التشغيل مع الالحياة ماراثون مع مات فيتزجيرالد بودكاست 116
الحياة ماراثون مع مات فيتزجيرالد بودكاست 116
الحياة هو ماراثون مع تشغيل المحترف مات فيتزجيرالد. دروس في الحياة ، والاتصالات وكذلك تشغيل 8 ماراثون في جميع أنحاء ال
تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!
تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!
مرحبًا! أنا أحمل سلسلة فيديو تسمى “10 ، 000 ميل إلى بوسطن” مع Hyland’s Powered! نحن نمتثل لفريق من Heale
2020 أهداف – جديدة مهما كانت بالمثل إلى التدوين
2020 أهداف – جديدة مهما كانت بالمثل إلى التدوين
مرحبًا!! بالضبط كيف حالك؟ لقد أمضيت وقتًا طويلاً خلال الأسبوعين الأخيرين ، أؤمن حقًا بقرارات السنة الجديدة وكذلك الأهداف f
⚡ من قبل الشهية
.