لأن وجبة الإفطار كانت فاشلة أمس اخترت تجربة البيض اليوم. لديّ مجموعة من كرتون البيض العام ، لكنني كنت أتوق إلى “بيضة حقيقية”. لذلك ، صنعت بيضة سهلة مع الخبز المحمص.
لقد استخدمت الخبز لامتصاص صفار البيض وكان جيدًا جدًا. لم أفعل هذا إلى الأبد!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع في المنزل من أجل ساقيك والوركين والغلوت. لا توجد معدات مطلوبة.
جسر الغلوت
ركلات الحمير – الجانبين بالتناوب
Clamshells – الجوانب المتناوبة
احصل على مزيد من المعلومات على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 49 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45
يعيش
00:00
08:21
04:49
كان لدي أيضا برتقالي على الجانب وبعض العنب البري.
الآن ، أنا خارج لقضاء بعض الوقت مع مجلتي الأكثر حداثة والبيليبيكي. أنا أقل إلهامًا للعمل لأنني لا أستطيع الركض ، لكنني ما زلت أتأكد من القيام بشيء ما كل يوم. قد لا أحرق العديد من السعرات الحرارية ، لكنني أريد أن أبقى في ممارسة التمرين في الصباح.
على جدول أعمال اليوم:
– بيضاوي الشكل
– دراسة للامتحان النهائي HTML
– تنفس المادة
– تحدث إلى إدارة المنازل حول عقد الإيجار
– فقدان الوزن يوم الأربعاء
– مجالسة الأطفال حتى الساعة 7 مساءً
الأربعاء سعيد! يومين آخرون فقط حتى أتوجه إلى لاس فيجاس ثم أمضيت بقية الأسبوع في كاليفورنيا !!!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
كيف تصنع وعاء أفضل من نصائح الإفطار الصحية!
كيف تصنع وعاء أفضل من نصائح الإفطار الصحية!
كيفية صنع وعاء أكثر صحة من الحبوب. اصنع وجبة إفطار سريعة جيدة لك وتبقيك ممتلئًا حتى الغداء مع ال
وصفة البطاطا و Chorizo Tacos
وصفة البطاطا و Chorizo Tacos
سهلة البطاطا وتاكو Chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من بلدي المكسيكي الكلاسيكية chorizo. عداء المدعى عليه
Churro Waffles وصفة صانع وافل سهلة الاختراق
Churro Waffles وصفة صانع وافل سهلة الاختراق
وصفة وافل Churro مع 4 مكونات فقط. سهلة للغاية من الفطائر مصنوعة بسرعة مع عجينة البسكويت المبردة ، القرفة أ
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
شوكولاتة رقاقة الكعكة العجين بين عشية وضحاها وصفة الشوفان. هذا الإفطار السهل للغاية واللذيذ هو موعد سريع إلى الأمام
5-فطر الفطر الوصفة شيدر فريتاتا
5-فطر الفطر الوصفة شيدر فريتاتا
وجبة إفطار صحية سهلة – 5 مكونات الفطر وشيدر فريتاتا. بروتين مرتفع ، والغلوتين مجاني تمامًا وخضار لتناول الإفطار
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري والجوز
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري والجوز
خذ عطلتك وجبة غداء مع جبن كاليفورنيا السهل مع التوت البري والجوز. يمزج كلاسيكي
⚡ من قبل الشهية
.