مهلا! كيف تسير الأمور هناك؟ هنا يوم مزدحم بالركض وتناول الغلوتين الجديد المشتعلة.
هل سمعت أن الجنرال ميلز يلغي أي قمح أو الشعير الضالة من إمدادات الشوفان من Cheerios؟ نعم ، الآن بعض الأصناف ستكون خالية من الغلوتين! يمكنك التحقق من التفاصيل هنا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة جين السفر
السفر جين مراجعة المبولة المحمولة.
فيديوهات اكثر
القادم
يوم تدريب الماراثون 6
01:19
يعيش
00:00
08:21
08:01
حسنًا ، كان ذلك بالأمس في الواقع. اليوم ذهبت للركض ، ثم صنعت فطائر الخبز المحمص الفرنسي مرة أخرى. أعتقد أن هذا سيكون وجبة الإفطار كل يوم لفترة من الوقت. إنه أمر غريب ولكنه لذيذ وأنا أحبه.
كان الغداء سلطة كبيرة. عادةً ما سأضع بذور عباد الشمس (جيدة لعملية الغدة الدرقية ولذيذة!) على سلطاتي أو بعض المكسرات الأخرى. لم يكن لدي أي في المنزل اليوم لذلك ذهبت دون. ليس كبيرا.
لكنني أدركت بعد الإفطار و AAAAND في منتصف الصباح بعد الغداء ما زلت جائعًا بشكل لا يصدق. اعتقدت أنني ربما كنت أمضي “يوم جائع”.
هل كان لديك أيام من أي وقت مضى حيث تكون أكثر جوعًا من المعتاد؟ وعندما تفكر في الأمر – إنه حقًا جوع وليس مللًا أو عواطفًا أو شيء من هذا القبيل ؟؟ نعم. يحدث ذلك.
لكن اليوم لم أستطع أن أشعر بالرضا. وأخيراً أدركت أنه لم يكن لدي أي دهون عمليا اليوم. الدهون (ويفضل أن تكون الدهون الصحية) تشبع بشكل لا يصدق. أنها تساعد في الحفاظ على امتلاكك وتجنب الرغبة الشديدة العشوائية. في الواقع ، لم يكن لدي أي دهون صحية جيدة في منزلي – كنت جميعًا من زبدة الجوز والمكسرات.
#يفشل
لذا ، حاولت تأجيله وإنجاز بعض العمل ولكن على محمل الجد – كنت لا أزال أشعر بالجوع. توجهت إلى رحلة تسوق سريعة بشكل لا يصدق لالتقاط بعض PB قبل أن أتناول جميع الزبادي في واحدة. وبعد وجود بعض الخبز مع PB تم قطعه عليه بمجرد أن أمشي في الباب أشعر بتحسن كبير.
الأكل لا الدهون ليس جيدا! وأشار.
في أخبار أخرى … سأل عدد قليل من الناس عما إذا كان روكسي وفيغاس يتقابلان. اعتادوا أن يعيشوا معا حتى نعم ، يفعلون. أعني ، فيغاس لا يزال قطة = لا يحب أي شخص بالضبط. لكنه يتسامح مع روكسي بخير.
هذا أقرب ما يصلون إلى التسكع:
في الأخبار ذات الصلة: إنه خنزير بعيد! انظر إلى مخلبه الصغير وهذا وجه “لا تحاول”.
سؤال: ما هو الجوز المفضل لديك أو الدهون الصحية هذه الأيام؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك