المسح الجديد بالإضافة إلى الإدراج البريدي لهذا العام. مرحبًا! أنا أعمل على خطط التدريب الجديدة ، وخطط الوجبات ، وكذلك تحديثات لجميع احتياجاتك الجارية للعام المقبل. ومع ذلك ، أريد أن أتأكد من أنه مناسب ومفيدًا ، لذا أتطلب ملاحظاتك.
املأ هذا النوع لمشاركة أهدافك وكذلك أنواع المنشورات والبودكاست وكذلك مقاطع الفيديو التي تريد مشاهدتها في العام المقبل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القائمة البريدية لبطاقات العطلات لهذا العام – لذلك إذا كنت تريد أن تكون في القائمة (اختيارية تمامًا) قم بملء عنوانك. (يمكنك فقط وضع N/A إذا كنت تريد نقله.)
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للأجهزة التي يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. يتحرك البرنامج التعليمي السريع على 5 تمرين للباس قوي وكذلك لصعوبة توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26
يعيش
00:00
08:21
04:31
هذا هو احتمال أن تخبرني بالضبط بما تريد رؤيته في منشورات جديدة. بالإضافة إلى أنه يمكنك التناغم مع أي نوع من الجري ، والطعام ، وخلف الكواليس ، وأشياء الحياة … أسئلة. قل شكرا لك!
** إغلاق القائمة البريدية في 5 ديسمبر **
جار التحميل…
(نوع التغذية المرتدة وكذلك القائمة البريدية المتاحة للجميع ، ومع ذلك ، سيتم تقييدها على الولايات المتحدة لأغراض البريد المادي.)
1save
المشاركة تعنى الاهتمام!
1
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
قم بتشغيل المسح الصعوبة في الشكل 2
قم بتشغيل المسح الصعوبة في الشكل 2
إدارة صعوبة المسح. خطط التدريب لـ 5K و 10K بالإضافة إلى نصف سباق الماراثون في عام 2021. على مجموعة التدريب على الإنترنت
2020 أهداف – جديدة مهما كانت بالمثل إلى التدوين
2020 أهداف – جديدة مهما كانت بالمثل إلى التدوين
مرحبًا!! بالضبط كيف حالك؟ لقد أمضيت وقتًا طويلاً خلال الأسبوعين الأخيرين ، أؤمن حقًا بقرارات السنة الجديدة وكذلك الأهداف f
إدارة صعوبة Dopey 2022 (سلسلة Disney World Run)
إدارة صعوبة Dopey 2022 (سلسلة Disney World Run)
لقد سجلت للتو لتشغيل التحدي dopey! ليس لدي ندم للمشتري … أو ينبغي أن أقول ، ندم العداء – حتى الآن. انا
Run Eat Eat Recer
Run Eat Eat Recer
تشغيل مدونة مسح 2020 وكذلك قائمة العطلات. قم بتأكل قائمة بطاقة عيد الميلاد كرر بالإضافة إلى ما تتطلبه تشغيل أفضل حياتك
القائمة النهائية للأهداف الجارية للعام الجديد
القائمة النهائية للأهداف الجارية للعام الجديد
القائمة النهائية للأهداف الجارية لعام 2022. دليل مجاني لأهداف السنة الجديدة لتحديد أرقى أهدافك حتى الآن!
أفضل تشغيل لتناول الطعام وكذلك التكرار من أبريل 2018
أفضل تشغيل لتناول الطعام وكذلك التكرار من أبريل 2018
أفضل مشاركات ببودكاست مدونة وصفة من أبريل. أرقى النصائح على فيديو ماراثون بوسطن بالإضافة إلى 3 مكون من مكون
⚡ من قبل الشهية.